Dhabarka jilibka ayaa caawiya?
Haddii si joogto ah loo xidho, kabka jilibka wuxuu ku siin karaa xoogaa xasillooni wuxuuna kordhin karaa kalsoonidaada jilibkaaga.Caddaynta qaarkood waxay soo jeedinayaan in jilbaha jilibka ay kaa caawin karaan yaraynta calaamadaha iyo hagaajinta shaqada dadka qaba osteoarthritis jilibka.
Sideen ku ogaan karaa haddii aan u baahanahay kabka jilibka?
Guud ahaan, biraha waa in la xidho haddii aad jilibka xanuunayso ama aad rabto inaad ka hortagto dhaawacyada inta lagu jiro ciyaaraha xidhiidhka sare halkaasoo ay jirto suurtogalnimo sare oo dhaawac jilibka ah.Xirmooyinka jilibka sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa ujeedooyin baxnaanin, tusaale ahaan, ka dib dhaawac ACL ah.
Waa maxay xayndaabka jilibka ay dhakhaatiirtu ku talinayaan?
Qalabka dajintaXirmooyinkani waxay ku shaqeeyaan iyagoo ka wareejinaya culeyska qeybta dhaawacan ee jilibka una wareejinaya aag muruq badan, kaas oo yareeya xanuunka.Sababtan awgeed, dejiyeyaasha ayaa loo arkaa mid ka mid ah jilbaha ugu fiican ee arthritis-ka.
Jilibka Jilibka ah ee loo yaqaan 'Swollen ACL, Tendon', Laligament iyo Dhaawacyada Meniscus
Sidee loo doortaa jilibka saxda ah?
Markaad dooranayso jilbaha jilbaha, raadi heerar ilaalin ah oo u dhexeeya 1 ilaa 3+.Heerka 1 Brace wuxuu bixiyaa taageerada ugu yar, laakiin waa kan ugu dabacsan, sida gacanta jilibka.Waxay u fiican tahay xanuunka dhimista iyo taageerada dhexdhexaadka ah marka ay si buuxda u firfircoonaato.
Heerka 2 biraha waxay bixiyaan ilaalin ka badan heerka 1, ma aha kuwo dabacsan, laakiin wali waxay ogolaadaan dhaqdhaqaaqyo kala duwan.Xirmooyinka duuban iyo xargaha jilibka ayaa ah tusaale wanaagsan.Waxaad heli doontaa taageero jilicsan ama dhexdhexaad ah oo loogu talagalay xanuunka dhimista ee la xiriirta xasilloonida seedaha iyo tendonitis.
Heerka 3 Brace, sida jilibka laabta leh, wuxuu ku siinayaa taageerada ugu badan laakiin dhaqdhaqaaqa xaddidan.Noocyada noocan ah ayaa sidoo kale guud ahaan ka culus.Way u fiican tahay in laga soo kabsado qalliinka, marka dhaqdhaqaaqa jilibka waa in la xaddidaa si looga hortago inaad dib u dhaawacdo naftaada.Si aad tallaabo dheeraad ah u qaaddo, had iyo jeer waxa jira ikhtiyaarka 3+ Heerka Ilaalinta ugu sarreysa.
Waqtiga boostada: Meey-17-2022
